中国不孕不育率攀升至12%-15%，男性肾精虚亏是主因之一

5000万，这个数字，刺痛了哪一位？在生育演变成一场得借助医疗技术来参与的战役之际，我们方才发觉，那些隐匿于生活细微之处的习惯，正暗中窃取为人父母的权利。

看不见的生育危机正在逼近

在国家卫健委以及与之共同的中国人口协会所发布的那些数据，宛如一记振聋发聩的警钟，中国育龄夫妇的不孕不育率，在20年前处于2.5%-3% 的范围，就已然开始有了攀升的态势，而到如今，已经攀升到了12%-15% 的状貌。这其中所蕴含的意味在于，每八对夫妻之中就会有一对，正面临着生育方面的困境，在这5000万不孕不育者的背后啊，那站立着的是无数家庭对于孩子所怀揣的深深渴望。

2017年，全国新出生婴儿，其数量呈现出为1758万人的情形，相较于2016年，该数量减少了63万 ，与之形成鲜明对比的状况是，国内每年大约存在20万试管婴儿出生的情况 ，这些数字背后，不仅仅是生育年龄推迟了、环境污染出现了的问题，更隐藏着一个在很大程度上被忽视的事实：男性生殖健康正处于亮起红灯的态势。

精子质量下降成隐形杀手

在致使无法受孕的因素里头，男性方面的因素占到了大概50%，跟女性方面的因素不相上下。有专家表明，工作所带来的压力把身体的内分泌系统给弄乱了，直接致使精子的数量有所减少，运动的能力有所下降，形态出现异常。无精症、少精症、弱精症病人的数量正处在显著增加的状态。

需要更为令人担忧的是，男性每毫升精液之中所含有的精子数量，已然下降到了2000万与4000万个之间。复旦大学人类精子库展示的数据表明，捐精志愿者里占绝大多数的，都是30岁年纪上下的身体健康的男性 ，然而总体的合格率居然是不到10%。这样的一个数字是完全足以让人警醒的。

精子质量影响的不只是生育

不止不育这般简单，精子质量下降会带来其他后果。专家特别指出，男性的精子若染色体畸变，或者精子核不成熟，哪怕成功受孕，也或许让胚胎发育异常，或者令其终止发育。这是致使女性流产，最为常见的男方原因。

很多反复经历流产的女性将原因归罪于自身，承受着极大的心理压力，实际上，问题或许出在男方那里，生育是关乎两个人的事情 ，需要夫妻双方一同去面对，而并非让一方单独承受这份痛苦。

肾精虚亏不只是中医概念

中医觉得肾是先天的根本所在，主管着生殖方面。肾精要是出现亏虚的情况，不但会致使无法生育，而且还会引发男性性欲明显降低、精神疲惫且乏力、耳朵出现耳鸣现象、牙齿变得松动等一系列症状。在中医那套理论当中，肾精是生命活动得以开展的基础性质的物质，它对人体的生长过程、发育状况以及繁殖功能起着支撑的作用。

现代之人的生活节奏致使肾精虚亏愈发普遍，长期熬夜，或是过度劳累，又乃精神紧张，皆持续在损耗着肾气，肾精亏虚并非一日形成的，它是个慢慢积累的进程，想要在短时间之内解决问题近乎不可能。

补肾需要方法更要有耐心

专家作出提醒，补肾这一行为切莫急于去达成某个结果。枸杞子具备滋补肝肾的效能，还能够使精气神汇聚，实现养血的功效；菟丝子拥有补肾的作用，能够增益精气呀；覆盆子有益于肾脏，具备固精的效果呢。这些中药材确实是存在着相应帮助的，然而却需要长时间持续不断地进行，并且要配合以健康形态的生活方式才能够呈现出效果来。

需要留意的是，补肾并不等同于壮阳。不要不加思考地去使用鹿茸，还有牛鞭 ，以及雄蚕蛾这些富含大量动植物激素的被称作壮阳药的东西，也不要去依赖进口的化学类性药。真正意义上的补肾乃是一个进行系统调理的进程，需要从饮食方面入手，还需要从运动方面入手，更需要从作息方面入手。

生活中的坏习惯正在伤精

可能正在悄悄伤害你精子的，是日常生活里的有些习惯。蒸桑拿，使用电热毯，汽车座椅加热，这些使身体升温的行为，针对睾丸而言都是伤害。睾丸适宜的温度仅有35℃左右，比人体平均体温低两度。

严重超重会致使体内激素平衡被扰乱，进而影响睾酮分泌。吸烟以及过量饮酒的危害众人皆知。有意思的是，研究还发觉穿四角裤的男性精子数量比穿三角裤的男性更多。多吃新鲜的水果蔬菜、海鲜、家禽和全谷物，再加上适度锻炼，皆能够助力提高精子质量。

生养这件事，从来本就不是单单一个人的攸关之事的。当你之际，和你的伴侣正在于为了能够成功怀孕而全力以赴努力之时，你是不是有去认真思索考虑过，要不要一块共同去做一次全面的检查，而并非不去探究默认为问题是出在哪一方的身上？